بسم الله الرحمن الرحيم


تأكيد أنت تقيم نفسك ... دائماً...

تضع تقييم مناسب حسب تصورك لذاتك وما تملك من قدرات ومهارات وشكل وجمال وغيره
.
وفي جميع مجالات حياتك .


ربما تقيمك لذاتك عالي جدا ..تعطي نفسك درجات عالية وتكون فوق المتوسط .
سواء كنت تستحق هذه الدرجات أم لا ..


لكن حسب تقديرك أنت هذا هو الصواب !


وربما تعطي ذاتك درجات أقل مما تستحق ...


وربما تكون درجاتك متوسطة .. بأن تعرف نفسك حق المعرفة وتقيمها بشكل صحيح .


وان كانت التقييمات ليست عادلة ولا يعترف بها في مجال علم النفس ..
وتؤدي الى الكثير من المشاكل .. لكننا نقوم بها تلقائيا ودون وعي .
..




سؤال أي الدرجات ممكن ان تقيم بها نفسك ؟
عاليه .. متوسطة .. أم ضعيفة ؟؟


الكثير سوف يجيب في حدود المتوسط
.


والقليل سوف يختار التقييم العالي او الضعيف.


التقدير العالي يقول
أنا املك واملك واستحق فذلك سوف يخرجك من حالة التوازن النفسي ويدخلك في
دائرة الاضطراب الذرى يمكن ان لا تعيه .


او تقييم ذاتك تقييم منخفض جدا ..


ليدخلك في مصاف الدونية ونادي الشعور بالنقص .
...


ذلك تقييمك أنت


لكن الكثير منا من يضع قيمته في يد شخص آخر ...


أنا أستحق أولا أستحق حسب تقدير فلان لي ..


وفلان هذا ممكن يكون أقرب قريب من وجهة نظري أنا وحسب تقديري ..


هذا الشخص متوقف عليه سعادتي وألمي ...


هذا الشخص يجب أن أنال كل رضاه والا سوف أعيش معذب طوال حياتي ..


هذا الشخص هو مرشدي لما أصنع وما أتخذ من قرارت ..


هذا الشخص له كل عواطفي ..


هذا الشخص هو مصدر الأمان لي .


هذا الشخص يجب أن يكون ظلي .. يلازمني ..يثني علي .. يمدحني .. يمحني ما اريد
وما احتاج
هو مصدر لكل شئ لي في حياتي


...


وممكن ان تكون تلك القيمة في يد الكثير وليس شخص آخر ..

تلك مصيبة ...


هم من يمدوني بالدعم والتعزيز والارشاد والتوجيه ..



ليس لي قيمة او قوة داخلية


مصدر سعادتي


مصدر ألمي ..


مصدر قوتي


مصدر خبراتي وتجاربي وقدراتي هم ..


مصدر خارجي وليس ذاتي


...


نقطة من أول الحياة
تأكد أنت من تصنع ذاتك .
أنت من يقود سفينتك
ولن يكون شخص آخر هو من يمدك بالأكسجين للحياة .
أنت لديك القوة
والإرادة
والقدرات التى لا يملكها غيرك .
مصدر سعادتك وتعاستك داخلك
تلمس مصدر النور واتبعه
فالله معك



لتكون أنت هــو أنت

تقبلو تحياتي